輕度抑郁癥怎樣緩？問(wèn)
30歲2025年03月29日 10:43:35
病情描述：
最近工作忙，家里的事情又多。我感覺(jué)特別的煩，有點(diǎn)輕度抑郁了，想問(wèn)問(wèn)這應(yīng)該如何緩解呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
輕度的抑郁癥一般可以通過(guò)自我的調(diào)節(jié)來(lái)緩解。比如適當(dāng)?shù)臏p輕工作的壓力，多與人進(jìn)行溝通和交流，將壓力釋放出去。注意調(diào)整自己的生活作息，盡量不要熬夜，休息時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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