每天吃一粒維生素c好嗎？問
29歲2024年12月11日 15:49:58
病情描述：
我聽別人說吃維生素C是可以起到比較好的美白的作用的，我每天都吃一顆，每天吃一粒維生素c好嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張紅副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
每天吃一顆維生素c是可以起到一定的補(bǔ)充體內(nèi)維生素的作用的，并且長期少量的服用是不會產(chǎn)生什么副作用的，比短期大量服用的效果要好很多，但是不建議長期的服用，建議你在平時的飲食中攝取。
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