怎樣治失眠？問(wèn)
27歲2024年12月11日 15:54:58
病情描述：
這段時(shí)間以來(lái)我經(jīng)常睡不著覺(jué)，白天的時(shí)候會(huì)非常的累，也不知道是什么原因引起的，我想知道要怎樣治失眠？
醫(yī)生回答(1) 答
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馬立新副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
對(duì)于這種癥狀，你要先明確是什么原因?qū)е碌氖甙Y狀，建議你平時(shí)不要熬夜，白天避免精神壓力過(guò)大，睡前可以喝杯牛奶，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，這樣有助睡眠，如果情況嚴(yán)重，那么建議您根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行服藥緩解。
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