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腰間盤(pán)突出有什么預(yù)防措施？問(wèn)

29歲2024年12月11日 15:55:07
病情描述：

我們辦公室有好幾個(gè)同事都患有了腰間盤(pán)突出，我怕我長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，也會(huì)得這種病，請(qǐng)問(wèn)腰間盤(pán)突出有什么預(yù)防措施？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 申劍
    申劍副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問(wèn)

    對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)避免久坐久站，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以鍛煉自己的腰背肌功能，同時(shí)要注意飲食清淡，睡硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間做重體力活。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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