什么運(yùn)動(dòng)治療頸椎?。?span>問(wèn)
26歲2024年12月11日 15:55:17
病情描述：
我由于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面，最近我感覺(jué)頸椎特別的疼，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解疼痛，請(qǐng)問(wèn)什么運(yùn)動(dòng)治療頸椎?。?/p>
醫(yī)生回答(1) 答
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楊路副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問(wèn)
治療頸椎病，每天可通過(guò)米字操來(lái)鍛煉頸椎，可以讓頸椎向前、向后、向左、向右來(lái)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，打羽毛球也可以起到鍛煉頸椎的效果，用熱毛巾來(lái)對(duì)頸部進(jìn)行熱敷對(duì)疾病也有緩解的作用。
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