抑郁癥如何自我調(diào)整？問
24歲2024年12月11日 15:59:36
病情描述：
我最近感覺我的心情特別的抑郁，感覺每天活的特別的沒有意思，請問抑郁癥如何自我調(diào)整？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
抑郁癥自我調(diào)整建議每天可以通過散步、騎腳踏車、下棋、讀書等方式轉(zhuǎn)移注意力，還可以通過吃含有維生素b族的食物來對抗抑郁癥，如果自己出現(xiàn)情緒崩潰的時(shí)候要找方式進(jìn)行發(fā)泄。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的