臉歪怎么自我矯正？問

你好，臉歪可以進(jìn)行一些手法按摩，矯正歪曲下頜骨的放松運(yùn)動(dòng)，合起嘴巴，略微抬高下巴，把頭歪向一側(cè)，保持10秒，用同樣的方法把頭歪向另一側(cè)，同樣保持10秒，張嘴放松肌肉，矯正下頜關(guān)節(jié)把雙手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位（下頜關(guān)節(jié)）。手指姿勢(shì)保持不變，慢慢張嘴、閉嘴，重復(fù)進(jìn)行10次。平時(shí)咀嚼食物可以兩邊牙齒交換咀嚼，不要只用一邊的咀嚼肌。睡覺建議平躺。避免兩邊長(zhǎng)時(shí)間壓變形。