放松頸椎的動作是什么？問
25歲2024年12月11日 16:06:20
病情描述：
我每天都要對著電腦工作好長時間，每天晚上回家我都會感覺脖子疼，請問放松頸椎的動作是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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楊路副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 向他提問
放松頸椎的動作是每天通過米字操來鍛煉頸椎，可以讓頸椎向前向后向左向右來旋轉運動，打羽毛球也可以起到鍛煉頸椎的效果，用熱毛巾來對頸部進行熱敷對疾病也有緩解的作用。
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