小腿酸痛是怎么回事？問

長時(shí)間行走后可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉酸痛，此外你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，突然出現(xiàn)長時(shí)間的行走會(huì)加重酸痛的癥狀，建議你多休息，平時(shí)要適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)量，暫時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部按摩緩解疼痛。

考慮可能是你長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，或者長時(shí)間行走導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的癥狀。建議你在小腿出現(xiàn)酸痛的2天內(nèi)使用冷敷，2天后再用熱敷緩解疼痛，平時(shí)要控制運(yùn)動(dòng)量。