肚子大怎么辦?問
工作以后,我天天久坐不動,還總是點下午茶,吃吃喝喝再加懶字當(dāng)頭,導(dǎo)致我現(xiàn)在有大肚子,我想問問怎么才能避免大肚子呢?
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)自己有大肚子的時候,最好的去除方法是鍛煉身體,你可以做跑步、慢跑、跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等方法鍛煉。平時飲食上要適當(dāng)?shù)臏p少脂肪攝入,以免導(dǎo)致肥胖加重或者沒有減肥的效果。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
減肥最好的方法是鍛煉身體,但是注意飲食上減少攝入脂肪。你要注意適當(dāng)?shù)难a充水分,多吃水果蔬菜,可以增加粗糧的攝入,這樣也可以輔助達到減肥。目前,你也可以去醫(yī)院做抽脂治療。
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