嚴重失眠怎么辦？問
25歲2024年12月11日 16:15:57
病情描述：
最近這段時間我總是翻來覆去的睡不著，感覺自己失眠了，而且這幾天癥狀變得越來越嚴重了，我想知道嚴重失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
嚴重失眠，最好找心理醫(yī)生進行治療，在進行心理治療的同時還需吃安神補腦液來促進睡眠。白天的時候要多參加體育活動，晚上睡覺之前要避免看刺激性的電視和吃刺激性的食物，用熱水泡腳、喝熱牛奶來促進睡眠。
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李志芳主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
嚴重失眠，建議可以在醫(yī)生的指導下用安神補腦、鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。白天的時候可以做體育鍛煉，晚上睡覺之前不要做刺激性的運動。在睡覺之前可以洗熱水澡或是泡腳，對于促進睡眠都是有效的。
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