蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好？問

蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素。具有維持細胞代謝、分裂的作用。而蛋白質(zhì)粉可為機體提供大量蛋白質(zhì)。一般來說，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或者餐后短時間內(nèi)吃?？梢陨倭慷啻蔚某?。

人體內(nèi)的每一個細胞活動都有蛋白質(zhì)的參與。它的功能是為機體提供氨基酸并促進細胞代謝，不提供能量。所以，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或三餐后短時間內(nèi)吃。運動后的半小時也可吃一點蛋白粉。