精子活力低怎么調(diào)理？問

男性精子活力低下，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，可以多食用含鎂多的食物，如：燕麥粥、核桃仁、海產(chǎn)品等。也可以食用富含精氨酸的食物，如：海參、花生仁、榛子等。還可以多食用富含鋅含硒的食物和鈣多的食物，如：牡蠣、貝類、牛奶、豆制品等。平時生活中應(yīng)戒煙戒酒，避免睪丸溫度較高，加強(qiáng)自身運動。

男子精子活力低下，可以適當(dāng)服用生精固精的藥物，也可以在生活中多食用含有鋅硒鎂的食物來調(diào)理，如牡蠣、蝦、蛤等食物。日常生活中應(yīng)注意戒煙戒酒和刺激性飲料，避免穿緊身褲，蒸桑拿等。避免久坐，影響精子生成。