運(yùn)動(dòng)后體重增加是好事嗎？問(wèn)

運(yùn)動(dòng)后體重增加，需要看是否在同一時(shí)間段的重量。一個(gè)人的體重在一天里也會(huì)發(fā)生變化，早上體重最輕，中午時(shí)最重，晚上體重應(yīng)是中午和早上體重之間的平均值。一天之內(nèi)，體重變化在1-2公斤，屬于正常范圍。

運(yùn)動(dòng)后體重增加，屬于正?，F(xiàn)象。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，過(guò)多的進(jìn)行力量練習(xí)，可能會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)的現(xiàn)象。由于訓(xùn)練過(guò)程中，肌肉質(zhì)量不斷提高，使人的運(yùn)動(dòng)能力得到拓展，可增加之后訓(xùn)練的強(qiáng)度，還可更好的幫助機(jī)體代謝，消耗能量。