母乳不夠怎么辦？問(wèn)

首先您要保持良好的心態(tài)與心情，其次可以通過(guò)食補(bǔ)的方式促進(jìn)乳汁的分泌，魚(yú)湯、豬蹄湯、雞湯都可以促進(jìn)乳汁分泌，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物?？梢悦扛?到2個(gè)小時(shí)，就讓寶寶吮吸乳頭，刺激乳汁的分泌。

需要您先找出乳汁分泌不多的原因，如果是心情的原因，就要保持心情舒暢，相信自己可以哺育好自己的寶寶。如果是營(yíng)養(yǎng)方面的原因，可以通過(guò)多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，促進(jìn)乳汁的分泌。