怎樣瘦小肚子？問
22歲2025年03月29日 11:19:04
病情描述：
近兩年我明顯的開始肥胖起來，小肚子也長了出來，我特別的煩惱，我想知道怎么樣瘦小肚子？
醫(yī)生回答(2) 答
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劉佳副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 向他提問
腹部屬于最容易堆積脂肪地部位，對于這種情況，患者可以多做關(guān)于腹部的運動，同時可以每天進(jìn)行快跑以及有氧運動，運動的時間可以慢慢的遞增，飲食也要注意控制以及搭配。
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陳娟主治醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
瘦小肚子首先需要改變自身的飲食習(xí)慣，吃完飯后需要注意不可以立即的坐下或者是趴著以及躺著，最好的姿勢就是站立，也可以飯后進(jìn)行散步或者是輕微的活動。休閑時可以多做腹部的減肥運動。
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