我老是胡思亂想怎么辦？問(wèn)

根據(jù)您的描述，您有可能是外界因素刺激大腦所致，讓您產(chǎn)生精神緊張，使大腦過(guò)于興奮。建議您在日常生活中可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交朋友，和人交談，讓自己身心放松，可以減輕您胡思亂想的癥狀。

胡思亂想，有可能是心理壓力較大和精神長(zhǎng)期壓抑有關(guān)系，您可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善胡思亂想的習(xí)慣。如果癥狀沒(méi)有減輕，可以去心理科咨詢，尋求開(kāi)導(dǎo)，也可以多出去運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，多結(jié)交好友，減輕心理壓力和緩解精神壓力。