最近老是失眠是怎么回事？問

臨床上失眠常見于受到情緒因素的影響所引起的，也可能是食用了某種藥物或食物，如咖啡或濃茶等導(dǎo)致的失眠。平時(shí)應(yīng)保持心情的舒暢，在臨睡前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，能有效的促進(jìn)睡眠。

失眠可分為繼發(fā)性失眠與原發(fā)性失眠。一般原發(fā)性多與遺傳有一定的因素。但若只是近段時(shí)間失眠，多是受到情緒的影響所造成的。建議多放松自己的心態(tài)，保持心情的愉悅。