腹式呼吸和縮唇呼吸應(yīng)怎樣進(jìn)行？問

腹式呼吸要根據(jù)情況體位，患者要兩手分別放在前胸和上腹部，鼻子緩慢吸氣時(shí)，就可以使膈肌松弛，放在腹部的手，就會(huì)抬起，胸部的手原位不動(dòng)；在呼氣時(shí)，腹肌收縮，腹部的手有下降感。縮唇呼吸，就是患者要用鼻子吸氣，在把嘴唇縮成一個(gè)小的圓孔，慢慢呼出氣體。

腹式呼吸的患者要采取合適體位，然后身體放松，用鼻子慢慢吸氣，腹部會(huì)有上升的感覺，但是胸部不會(huì)，正常一次在十五秒左右?？s唇呼吸就是是患者吸氣時(shí)用鼻子，在把嘴唇縮成吹口哨的形狀，在慢慢吐氣。