很困，但是睡不著，總感覺很煩躁怎么辦？問

您的情況應(yīng)該是失眠，通常與精神壓力過大等因素有關(guān)，建議您適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族等溫養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。平時(shí)適當(dāng)多吃紅棗、核桃等具有養(yǎng)陰安神作用的食物，睡覺之前不要飲用含有酒精、咖啡因的飲料。

失眠的患者，可以每天晚上睡前使用熱水泡腳，促進(jìn)血液循壞，有助于睡眠。另外睡前飲用一杯蜂蜜牛奶，也具有養(yǎng)陰安神的作用。平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，放松心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)。