經(jīng)常睡覺時(shí)突然哆嗦一下是怎么回事？問

這是一種正常現(xiàn)象，叫臨睡肌躍癥，睡眠一般是由淺睡眠進(jìn)入深睡眠，在睡著的1小時(shí)后就會(huì)發(fā)生睡眠抽動(dòng)，因?yàn)榇竽X皮層雖然受到抑制，但是仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令就會(huì)引起肌肉不自主的抽動(dòng)。

其實(shí)有時(shí)候人體雖然進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，雖然大腦皮層是抑制的，但是部分神經(jīng)還在活躍，會(huì)發(fā)送一些微弱的指令給機(jī)體，所以會(huì)導(dǎo)致抽動(dòng)的情況，這是是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有，建議睡前放松心情，精神不要過于緊張興奮。