失眠怎么治療比較好？問

失眠是日常生活中經(jīng)常會遇到的癥狀，建議患者平時保持愉快的心情，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，忌濃茶、咖啡等食物。此外，最好在睡前洗個熱水澡，這樣有助于提高睡眠治療。癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮等安眠藥。

失眠通常是由于精神受到刺激、生活壓力過大的等原因造成的，想要治好失眠首先要注意調(diào)整自身情緒，保持樂觀的心態(tài)；睡覺前可以吃一點(diǎn)香蕉、牛奶等具有安神效果的食物，癥狀嚴(yán)重者需要服用安眠藥治療。