哺乳期怎么減肥不影響乳汁分泌？問

你好，哺乳期想進行減肥，不能選擇節(jié)食減肥的，可能會影響乳汁分泌。哺乳期減肥不影響乳汁分泌的方式有運動減肥，多進行活動來促進脂肪的代謝，幫助達到減肥的效果。但是建議要堅持，每天適量運動，防止大量運動出現(xiàn)身體的不適。

哺乳期進行減肥一般是建議等生完孩子三個月之后再進行減肥，這時候產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的差不多了，可以適量的進行運動減肥。不建議通過節(jié)食減肥，會影響乳汁分泌的。但是通過運動減肥也要循序漸進的進行，不能突然加大運動量，防止出現(xiàn)子宮下垂現(xiàn)象。