怎樣緩解焦慮？問

出現(xiàn)焦慮是非常常見的情況，您需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有效的緩解緊張、焦慮情緒，學(xué)會(huì)自我放松。在焦慮出現(xiàn)時(shí)可以深呼吸，深吸一口氣，之后緩慢吐氣，能緩解焦慮情緒。如果焦慮情緒比較嚴(yán)重，則要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。

焦慮是當(dāng)代人們常見情緒，需要及時(shí)緩解緊張、焦慮情緒，臨床主要采用心理治療和藥物治療，比如苯二氮卓類藥物、帕羅西汀、艾司西酞普蘭、氯米帕明等，藥物治療適用于癥狀嚴(yán)重的患者。癥狀較輕主要采用心理治療。