經(jīng)常手淫怎么恢復？問

經(jīng)常手淫建議可以在醫(yī)生的指導下用六味地黃丸或者是腎氣丸來治療，建議平時要保證足夠的睡眠，要避免熬夜，飲食方面要吃含鋅豐富的食物。建議平時要戒除手淫的壞習慣，要通過參加體育鍛煉來增強自身的體質。

經(jīng)常手淫建議要戒除手淫的壞習慣，要有積極的生活心態(tài)，建議平時要經(jīng)常參加體育鍛煉，這樣有利于增強自身的體質?；颊咭嘈菹?，要避免勞累，飲食方面建議要吃韭菜、牡蠣、干貝等滋陰補腎的食物。