女腎虛怎么補(bǔ)最好？問(wèn)

女性出現(xiàn)腎虛的癥狀時(shí)要注意休息，不可過(guò)度勞累，否則會(huì)使癥狀加重。平時(shí)可用當(dāng)歸、豬蹄熬湯喝，還可多吃點(diǎn)富含氨基酸和微量元素的阿膠。此外，桂圓對(duì)治療腎虛引起的失眠等癥有較好的效果，也需多吃一點(diǎn)。

女性腎虛患者平時(shí)要多吃點(diǎn)黑豆、黑芝麻等黑色蔬菜，可有效緩解腎虛引起的失眠、心慌、月經(jīng)失調(diào)等病癥。還可多吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的海參。此外，出現(xiàn)更年期綜合征的女性可多吃點(diǎn)甲魚(yú)、百合等。