快走的好處是什么？問

你好，根據(jù)你的描述分析，你每天飯后都會進(jìn)行快走鍛煉，那么這樣做的好處有可以消除多余的脂肪；促進(jìn)人體內(nèi)血液的正常循環(huán)；可以暖和手腳，緩解常年手腳冰涼的現(xiàn)象；可以增強(qiáng)自身的免疫力等，此外堅持快走還能降低疾病的發(fā)生率。

你好，每天進(jìn)行快走，可以消耗人體多余的脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目的，同時也可以有效的降低一些疾病的侵襲、增強(qiáng)肌肉彈性、有效的促進(jìn)血液的良好循環(huán)，同時也能