失眠怎么回事啊怎么解決？問(wèn)

失眠多是因?yàn)橛猩窠?jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)紊亂等疾病所導(dǎo)致的，要是想改善失眠的癥狀可以服用安神補(bǔ)腦的藥物，白天時(shí)候盡量少睡覺(jué)，多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素B6，飲食方面要多吃蔬菜和水果，嚴(yán)重的可以選擇中醫(yī)理療，如按摩針灸等方式調(diào)理睡眠。

當(dāng)出現(xiàn)腦供血不足、身體氣血不足、神經(jīng)衰弱，以及植物神經(jīng)紊亂等原因時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀。建議遵醫(yī)囑服用一些安神藥物，平時(shí)可以吃點(diǎn)桂圓，酸棗仁，大棗等食物緩解癥狀。補(bǔ)充維生素B6，注意勞逸結(jié)合，白天不要睡太多。