減小腿最有效的方法是什么？問

在平時(shí)的生活上你需要適當(dāng)?shù)臓坷⊥鹊募∪猓竽氵€可以使用按摩、熱敷的方法來輔助減小腿。但是你平時(shí)還需要積極的鍛煉身體，你需要做跑步等有氧運(yùn)動來減去小腿，在平時(shí)的飲食上你還需要減少脂肪的攝入。

發(fā)現(xiàn)自己小腿胖時(shí)你需要積極的墊腳，因?yàn)檫@樣可以積極的拉伸小腿的肌肉，使小腿慢慢的瘦下來，在平時(shí)的生活上你還需要積極的做跑步、跳繩等其他的運(yùn)動，在飲食上你還需要限制脂肪的攝入。