減小腿最有效的方法是什么?問(wèn)
我照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)腿部發(fā)胖,我有點(diǎn)嫌棄,所以我想請(qǐng)問(wèn)專家怎么減小腿效果比較好?
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童文新主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問(wèn)
在平時(shí)的生活上你需要適當(dāng)?shù)臓坷⊥鹊募∪猓竽氵€可以使用按摩、熱敷的方法來(lái)輔助減小腿。但是你平時(shí)還需要積極的鍛煉身體,你需要做跑步等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減去小腿,在平時(shí)的飲食上你還需要減少脂肪的攝入。
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孟克副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
發(fā)現(xiàn)自己小腿胖時(shí)你需要積極的墊腳,因?yàn)檫@樣可以積極的拉伸小腿的肌肉,使小腿慢慢的瘦下來(lái),在平時(shí)的生活上你還需要積極的做跑步、跳繩等其他的運(yùn)動(dòng),在飲食上你還需要限制脂肪的攝入。
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