怎樣減肚子上的贅肉？問(wèn)

建議：每一餐都不要吃得太飽，七分飽到八分飽即可。餐后也不要立即坐下來(lái)，也不能立即就開始劇烈運(yùn)動(dòng)。您可以在餐后緊貼著墻壁站立，每天餐后堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有很好的瘦身效果。其次，您還可以每天做一會(huì)兒平板支撐運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹部的肌肉。

腹部的贅肉可以通過(guò)以下方式解決，第一，盡量不要吃得過(guò)飽，尤其是晚餐，一定要少吃。第二，餐后可以做緊貼墻壁的動(dòng)作，可以有效防止脂肪堆積。第三，每天堅(jiān)持做腹部的運(yùn)動(dòng)，如平板支撐、仰臥起坐、彎腰動(dòng)作等。