高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎？問

高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)，但是要注意的是只能在血壓穩(wěn)定并且血壓不是非常高的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，如果血壓超過了160這種情況是不能運(yùn)動(dòng)的，患者可以選擇短時(shí)間慢跑、太極拳、瑜伽、散步、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

高血壓患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，還可以幫助減輕體重，對(duì)于控制血壓也是有幫助的，可以做比較柔和的運(yùn)動(dòng)或者是無氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前要注意監(jiān)測(cè)血壓和心率，運(yùn)動(dòng)量不能過大。