睡覺(jué)早醒什么原因？問(wèn)

早醒是睡眠障礙的一種，表現(xiàn)為提前醒來(lái)，但之后又無(wú)法入睡，一般多種原因可導(dǎo)致，比如長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張、壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱等都可能會(huì)引起早醒。建議：您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，避免有太大的精神壓力。

每天早醒有很多因素可造成。早醒是失眠的主要癥狀，首先不排除是神經(jīng)衰弱所引起。其次生活工作壓力大、精神緊張等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。建議：您可通過(guò)心理治療幫助改善睡眠的狀態(tài)。