營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物有哪些？問(wèn)

一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食療法是可以預(yù)防老年癡呆的，而營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物有很多，如魚(yú)、蝦；此外核桃、牛奶、雞蛋和堅(jiān)果都可以提高記憶力，其中營(yíng)養(yǎng)成分能夠預(yù)防老年癡呆。建議：您平時(shí)也要多做有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跳廣場(chǎng)舞和打太極。

若想預(yù)防老年癡呆，就要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)提高記憶力或增強(qiáng)身體素質(zhì)。建議：您可以適當(dāng)?shù)某郧鄄耍哂行涯X安神的作用，可以防止神經(jīng)衰弱，同時(shí)也要增加蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋，此外核桃也是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的好食物。