保護(hù)視力吃什么好？問

建議：您可以選擇多吃番茄、胡蘿卜、菠菜等蔬菜，能夠達(dá)到保護(hù)視力的作用。番茄中的番茄紅素能夠使視網(wǎng)膜黃斑變性收到抑制。而胡蘿卜中富含胡蘿卜素，被人體吸收后能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，具有明目的功效，并且可以治療夜盲癥。

建議：您可以選擇吃西蘭花，西蘭花中富含多種營(yíng)養(yǎng)，例如維生素、胡蘿卜素等，能夠很好的保護(hù)眼睛，并且可以預(yù)防白內(nèi)障。也可以選擇吃胡蘿卜，其中胡蘿卜素能夠清除自由基，從而有效的保護(hù)視力。