吃雞蛋的好處？問

孕期吃雞蛋能很好地補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)媽媽和寶寶都很多好處。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)可以促進(jìn)寶寶發(fā)育和生長，而蛋黃中的膽固醇也是孕婦每日需要補(bǔ)充的。但是吃雞蛋要適量，一天不超過兩個(gè)為宜。

雞蛋本身含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、糖類、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高母親的身體抵抗力，促進(jìn)寶寶發(fā)育生長，加快營養(yǎng)吸收。但是雞蛋食用過多會(huì)對(duì)孕婦的胃腸消化產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，引起消化不良，建議每天可以吃一到兩個(gè)雞蛋。