坐月子都能吃什么飯菜？問(wèn)

月子期間的產(chǎn)婦身體比較虛弱，抵抗力較差，此時(shí)容易受到抗疾病的侵襲。建議：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵等食物，如牛奶、雞蛋、魚、動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以增強(qiáng)產(chǎn)婦體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)及促進(jìn)乳汁分泌。

建議：多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如乳制品、豆制品、雞蛋、魚類、豬肝、蔬菜等，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦所需營(yíng)養(yǎng)；此外，產(chǎn)婦需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以增強(qiáng)身體免疫力，防止疾病的侵襲；保持室內(nèi)痛風(fēng)，防止細(xì)菌滋生。