長期精神壓力大的危害？問

長期精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致晚上失眠多夢(mèng)、煩躁、易怒，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)精神衰弱。精神壓力過重者，會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，從而會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死等疾病。建議：勞逸結(jié)合，睡前泡腳，改善睡眠質(zhì)量。

長期壓力大容易刺激腦神經(jīng)，從而出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心嘔吐的癥狀，還會(huì)使得胃酸分泌增加，損害胃黏膜，出現(xiàn)胃炎胃痛等現(xiàn)象。建議：平時(shí)多放松出門走走，緩解自己的情緒，保持心情愉悅。