2歲寶寶食譜食譜有哪些？問

兩歲寶寶一般以優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物以及谷物為主。因為現(xiàn)階段的寶寶消化系統(tǒng)基本完善，和大人的消化系統(tǒng)一樣，除去易過敏的食物，可以給寶寶吃谷類、水果、蔬菜，保證每天攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是要注意在烹煮的時候少油、少鹽、少糖。

兩歲寶寶吃的食物可以和成人的食物無異，但是易過敏食物除外。建議：可以適當?shù)慕o寶寶補充鈣質(zhì)魚和蝦，可以補充維生素蘋果、胡蘿卜、西紅柿等，也可以補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、豆類等，避免油炸辛辣刺激的食物。