為什么減肥一直減不下來(lái)？問(wèn)

減肥時(shí)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，并且要嚴(yán)格控制飲食才能會(huì)有效果。同時(shí)減肥者要增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪及熱量的消耗。此外部分患者受應(yīng)疾病的影響導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)也會(huì)影響減肥效果。

通常減肥者需要嚴(yán)格控制淀粉及糖類(lèi)的攝入，同時(shí)要適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能起到較好的減肥效果。此外患有甲狀腺、內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平異常等患者也會(huì)導(dǎo)致減肥失敗。建議：平時(shí)要少量多餐，避免食用油膩的食物。