上班恐懼癥？問
30歲2025年03月29日 12:00:44
病情描述：
我最近找了一份新工作，感覺自己得了上班恐懼癥，請問專家上班恐懼癥的癥狀有哪些，怎么緩解？
醫(yī)生回答(2) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
上班恐懼癥主要癥狀有對新工作產生恐懼，總是擔心自己工作完成不好、任務完成不了，對工作場所產生抗拒。建議：工作期間給自己制定相應的工作目標，不要給自己太大壓力，多和前輩學習，掌握工作技巧。
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郭艷梅主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
上班恐懼癥主要表現為對工作環(huán)境抗拒、對自己工作能力信心不足。建議：您可以和家人溝通，說出自己的焦慮，緩解緊張情緒；積累工作經驗，彌補自己的不足，合理安排自己工作及生活時間。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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