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怎么才能長胖?

21歲2025年03月29日 12:08:45
病情描述:

我非常瘦,并且無論怎么吃都不會長胖,這讓我很郁悶,請問一下醫(yī)生我怎么才能長胖?

醫(yī)生回答(2)
  • 張東銘
    張東銘副主任醫(yī)師

    鄭州大學第二附屬醫(yī)院 向他提問

    需要注意飲食方面合理營養(yǎng)的搭配,不要依照自己的喜好挑選食物;每日增加食物的攝入量,保證自己的營養(yǎng)豐富攝入;每日三餐正常吃,多吃一些豬肉、牛肉等富含蛋白質與熱量的食物。

  • 岳淼
    岳淼主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

    想要長胖,需要調整自己的飲食,可以選擇少食多餐的方式,避免因為腸胃功能不好造成食物的吸收障礙;可以多吃一些富含熱量與蛋白質的食物,多加休息,同時要注意適當進行鍛煉,提高食物消化吸收率。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉載。

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