晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么辦？問(wèn)
34歲2025年03月29日 12:13:40
病情描述：
晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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陶麗紅副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，有可能是白天接受過(guò)多的刺激，或承受太大壓力所導(dǎo)致的。我們?cè)谒X(jué)前半小時(shí)到一小時(shí)，要暫停玩手機(jī)。其次，要多做戶外運(yùn)動(dòng)，放松自己的身體，避免太過(guò)緊張或勞累。
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