如何克服上臺恐懼癥?問
我每次上講臺的時候就會非常的緊張,大腦一片空白,請問醫(yī)生我要如何去克服上臺恐懼癥?
-
-
孫秀麗主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
建議克服目前的情況,需要事先進(jìn)行多次的練習(xí),避免在上臺時過度的緊張而出現(xiàn)心跳加快、忘詞等情況;同時增加自己的閱讀量,知識儲備足夠后就不會有這種情況出現(xiàn)。一段時間鍛煉時候,您的情況會逐漸好轉(zhuǎn)。
-
-
張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
建議首先要調(diào)整好自己的心情,避免過度的緊張在意臺下觀眾的嚴(yán)重,在上臺前可以給自己加油打氣,使自己有信心去做好這件事;在臺下時做足最充分的準(zhǔn)備,避免會有意外情況發(fā)生。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的