運(yùn)動減肥的正確方法是什么？問

運(yùn)動減肥的正確方法就是科學(xué)減肥，要飲食與運(yùn)動結(jié)合在一起減肥，對于運(yùn)動，可以選擇跑步、游泳、打球等高耗能量的運(yùn)動，每次運(yùn)動的時間一定要超過半小時，平時不要吃高脂肪的食物。

運(yùn)動減肥的正確方法是跑步，抽出一定的時間進(jìn)行慢跑，并且天天堅持晨跑40分鐘以上，時間太短達(dá)不到燃脂的效果，跑步期間可以適當(dāng)喝些水來補(bǔ)充水分，也可以每天吃的食物不要含有太大的脂肪能量，運(yùn)動加上合理的飲食，會很快的達(dá)到減肥的效果。