孕婦吃板栗對胎兒有什么好處?問
孕婦吃板栗對胎兒有什么好處?
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何兵副主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
板栗味甘、微咸,性平,板栗富含有鉀、鋅、鐵等礦物質(zhì)以及維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦吃板栗可以補充營養(yǎng),進胎兒的生長發(fā)育,還可以起到益氣健脾、補腎強筋作用,還可以減輕孕期水腫。
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靳斌主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
孕婦吃板栗可以補充人體所需的多種礦物質(zhì)和維生素,還可以補充蛋白質(zhì),促進胎兒的生長發(fā)育。1.板栗中含有豐富的營養(yǎng),含有糖和淀粉比較高,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、葉酸等多種礦物質(zhì)和維生素,特別是B族維生素、胡蘿卜素和葉酸等的含量比一般堅果類的都要高很多,可以促進胎兒生長發(fā)育。2.板栗雖好,但是孕婦一次也不能多吃,容易引起消化不良。栗子可以放在兩餐之間當做零食吃,如果飯后大量的吃栗子,容易攝入過多的熱量。
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