如何緩解焦慮？問(wèn)

患者想要緩解焦慮，應(yīng)該是通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、服用藥物的方式進(jìn)行，患者可以服用抗焦慮、緩解壓力的藥物減輕不適癥狀。平時(shí)要注意學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，能夠減輕患者的情緒變化，從而促進(jìn)患者的不適癥狀有所緩解。

出現(xiàn)焦慮是非常常見的情況，您需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有效的緩解緊張、焦慮情緒，學(xué)會(huì)自我放松。在焦慮出現(xiàn)時(shí)可以深呼吸，深吸一口氣，之后緩慢吐氣，能緩解焦慮情緒。如果焦慮情緒比較嚴(yán)重，則要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。