運(yùn)動(dòng)出汗好嗎？問

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗屬于生理出汗，可以排除體內(nèi)多余的毒素，有利于自身健康，相對較好，但如果運(yùn)動(dòng)量較大，導(dǎo)致出汗量增多，則可能會(huì)引起脫水。建議注意運(yùn)動(dòng)合理性，避免過度勞累。

運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常健康的生活方式，通過運(yùn)動(dòng)出汗對身體有一定的好處，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體魄，提高免疫力，運(yùn)動(dòng)出汗可以通過排汗的方式排除身體內(nèi)部的毒素，改善血液循環(huán)，但任何事物都應(yīng)有度，運(yùn)動(dòng)也是一樣的，運(yùn)動(dòng)要適量，出汗過度就會(huì)導(dǎo)致脫水現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分