嬰兒多大可以吃鹽？問

對(duì)于一歲以內(nèi)的嬰兒，最好不要在飲食中放入食鹽，防止寶寶機(jī)體甲狀腺激素升高。一歲以后的孩子可以少量食用鹽，同時(shí)保證寶寶的飲食以低鹽低脂為主，并密切觀察寶寶的動(dòng)態(tài)變化。

寶寶對(duì)食鹽的敏感度要高于成人，當(dāng)食物中食鹽含量為0.25％時(shí)，成人可能感覺不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因?yàn)閷?duì)食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺咸淡可以的時(shí)候，對(duì)寶寶來說可能已經(jīng)比較咸了，而這時(shí)寶寶又不會(huì)說話表達(dá)，時(shí)間長了，寶寶就對(duì)這個(gè)咸度產(chǎn)生耐受，從主觀上也就認(rèn)可了這個(gè)咸淡度。如果父母不有意加以控制的話，寶寶以后的食鹽攝入量在大多數(shù)情況下還會(huì)逐漸增加，這樣對(duì)寶寶的健康可能產(chǎn)生潛在的危害。意見建議：6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可