春季如何養(yǎng)生？問

患者想要在春季進(jìn)行養(yǎng)生，平時(shí)需要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，攝入人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、保持心情舒暢等，平時(shí)的飲食中可以多進(jìn)食些富含維生素的食物，有助于提高機(jī)體抵抗力。

首先是要做到:早睡早起，居有定時(shí)，適當(dāng)野外鍛煉，精神情緒曠達(dá)舒適.再就是食物養(yǎng)生.象芹菜蘿卜菠菜等富含維生素的新鮮蔬菜都是必不可少的.另外適當(dāng)補(bǔ)一些動(dòng)物肝臟,精肉,含鈣質(zhì)多的骨頭湯,涼血的綠豆湯等等,盡量少吃帶刺激性的東西,因?yàn)榇禾焓窍奶斓拈_始,如果這時(shí)候身體聚集了太多的熱量對(duì)身體是很有害的.說這些希望能對(duì)你有幫助.祝你身體健康.