睡不著覺的解決方法是什么？問
22歲2025年03月29日 12:36:36
病情描述：
睡不著覺的解決方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳蓓蕾副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
睡不著覺可以通過按摩或針灸等理療的方式緩解，睡覺之前用熱水泡腳或喝熱牛奶也能緩解。癥狀比較嚴重的時候，最好去醫(yī)院檢查，如果是神經衰弱引起的，則需要遵醫(yī)囑用安神補腦液來緩解。
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李志芳主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
睡不著覺的解決方法是通過自我調節(jié)的方法來緩解精神壓力，或者是也可以在睡前用溫水泡腳，同時的也要注意勞逸結合，多參加戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好，在生活中盡量的不要給自己太大的精神壓力。
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